Idoso de 102 anos esbanja vitalidade em rotina diária de musculação no interior de São Paulo

 Antônio Medeiros, um aposentado de 102 anos conhecido carinhosamente como Seu Medeiros, virou exemplo de longevidade ao frequentar diariamente a academia do Sesi em Bauru, no interior de São Paulo. O idoso revelou que sua trajetória no universo esportivo começou antes mesmo de se aposentar, por volta dos 69 anos, quando iniciou com aulas de natação na piscina. Cerca de uma década depois, entre os anos de 2008 e 2009, ele decidiu migrar para a musculação, mantendo desde então uma rotina matinal rigorosa e regrada que inclui o uso de aparelhos e levantamento de pesos.

A disposição do aposentado impressiona tanto os profissionais da saúde quanto os demais frequentadores do espaço, que já consideram Seu Medeiros uma extensão de sua própria casa. De acordo com o instrutor Wendell Lima, o idoso possui uma consciência corporal e postura excelentes, o que dispensa a necessidade de treinos adaptados, permitindo que ele execute as atividades como qualquer outro aluno sob supervisão. Além do impacto físico, a presença do centenário transforma o ambiente, servindo de estímulo e inspiração para colegas de treino, como a aluna Carla Catarin, que destaca a lucidez e a alegria do colega como um combustível para o ânimo do grupo.

Fora da academia, a autonomia de Seu Medeiros se mantém evidente, já que ele vai embora dirigindo o próprio automóvel após a conclusão dos exercícios. Ao refletir sobre o segredo de sua vitalidade, o idoso aconselha as gerações mais jovens a priorizarem a atividade física em conjunto com os estudos, deixando de lado o uso excessivo de celulares. Para ele, o ambiente esportivo funciona como uma segunda família, ressaltando que a musculação não apenas garante a saúde do corpo, mas também atua como uma ferramenta essencial para cultivar amizades, paz e qualidade de vida.

Fonte: G1