Cuscuz melhora a saúde intestinal, fornece energia, fortalece os ossos e reduz colesterol, afirmam médicos

 

Prático e tradicional, o cuscuz é uma excelente fonte de energia para quem treina. O segredo para torná-lo uma refeição completa está nas combinações: adicione proteínas (ovos ou frango) para os músculos, gorduras boas (azeite ou abacate) para a saciedade e fibras (vegetais) para a digestão.

Seja para ganhar massa ou perder gordura, o cuscuz é uma opção acessível que se adapta a qualquer dieta, garantindo nutrição e energia de forma simples.

Fonte: Reprodução BBC / Alfinetei